暑假一晃而过，新学期开始了。可是很多孩子却状况频出，开始表演起“变脸”，这究竟是肿么回事？今天西安民办学校的小编就和小伙伴们谈论谈论关于开学综合症的一些小心得

开学综合征有哪些表现？
心理上表现为：情绪焦虑、低落，无故发脾气，注意力不集中等。
生理上表现为：胃痛、嗜睡、头晕、恶心、食欲不振，而且这些表现都与身体疾病无关。
如何应对？
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心理
做好陪伴与沟通，营造仪式感
开学后，不妨营造一些新学期的仪式感，让孩子从心底里感受到开学的氛围。俗语说“好的开始是成功的一半”，初、高中家长，尽可能和孩子做好定期沟通，了解孩子的心理状态，给孩子营造轻松而有序的学习环境。
制定新学期的计划
配合新学期的课程表可以和孩子一起安排学习、阅读和近途旅游计划，让孩子学会如何合理地安排自己的时间。尤其在明确学习目标的同时，可以养成预习和复习的好习惯，这对于中学阶段的孩子是非常必要的。
在外忙碌奔波的家长们，如果你家也有“开学综合征”的孩子，千万不要马虎大意，趁早助孩子一臂之力，让孩子们能够开心快速适应新学期。
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生理
调整生物钟，作息要规律
孩子们经历了寒假不太规律的作息之后，一开学很容易陷入“晚上睡不着，早上起不来”的境地。对于这种情况，家长可以帮助孩子逐渐调整。
先固定早上起床的时间，晚上到时间就营造休息的氛围，让孩子远离电视、电脑的刺激等。开学前，让孩子养成习惯在11点半前洗漱完毕，过一段后再逐渐提前到11点，直到恢复上学期间的正常作息。
提升免疫力，合理补充营养

对于在开学后表现出食欲不振、身体不适的孩子们，家长们可以在孩子们的饮食之外添加营养补剂，让孩子们以饱满的精神来迎接新学期的学习和生活。

以上就是小编为大家整理的关于开学综合症的一些小建议，希望对小伙伴们有所帮助，如果有问题和好的建议的请联系我们西安国定双语学校.